[...] Co do cukrów prostych które powinno się spożywać podczas treningu i zaraz po to może być na przykład banan. Jeżeli chodzi o białko to też trzeba patrzeć na to jakie się białko spożywa najbardziej wartościowym jest białko pochodzenia zwierzęcego z bardzo prostej przyczyny jest po prostu lepiej przyswajalne. Białko pochodzenia [...]
Trzeba być zadbanym Używacie jakichś maseczek i pilingów??? Ja tak sobie myślałem, żeby kupić sobie z seri dr. Iris, podobno dobre Ps: Wiecie może jakie są ceny u kosmetyczek, np. za usuwanie wągrów i ogólne doprowadzenie twarzy do urzywalności??? hrrrrrrrrr Nie poradzę, ale na serio dziwnie się czuję
[...] w cudzysłowiu jakbyś nie zauważył. Jak go zresztą zwał, tak zwał, ale przy takim jak opisany manewrze możesz go wyłapać. ----------------- Owszem, mozesz. Ale problem w tym jakie sa na to szanse. Niestety (albo stety) wcale nie takie duze. A ci Twoi znajomi to jaki odsetek ogólnej populacji? Ja tylko przytaczam zdanie Kuleja (dla mnie to duży [...]
paula.cw: Aha - dziękuję za odpowiedź :-) (swoją drogą muszę się dokształcić w temacie, bo interesuje mnie też na przykład, jakie są różnice między rollowaniem po treningu a przy rozgrzewce) bziubzius: (Akurat ta przerwa w piątek była dlatego, że było mi tak niedobrze, że spałam.) Wiem właśnie, i widzę, że źle na mnie wpływają dłuższe przerwy w [...]
Najlepszy Polak w MMA: więcej plusów ma... Najman! (WYWIAD) Źródło: www.sportfan.pl Już tylko godziny dzielą nas od walki siłacza z bokserem w MMA. Cała Polska czeka z niecierpliwością. Kto będzie górą? Swojego faworyta ma... Kilkanaście dni temu zadebiutował na japońskiej gali Sengoku. I to jak zadebiutował - pokonał samego mistrza wagi średniej [...]
system no i jak pomoglo cos na tej autochemioterapi ?? ale to mosi byc taka sama grupa krwi na czym to polega i ile jej sie przyjmoje jakie sa skutki uboczne jakie sa wady moglbys to mi lepiej opisac ?
[...] supli ale dieta,trening jednak wyzej na tej liscie sa. Moje spostrzezenia odnosnie supli dam jutro - dzim nie mam czasu juz pisac. trzeba przyznac ze sklad wyczesany - ale jakie sa tam ilosci poszczegolnych skladnukow skoro w porcji 23g jest 9g cukru + 14 gram reszty skladnikow ktorych jest ok 100......... Suple dzialaja na pewno - ale tak samo [...]
Warto brac udzial Wojtku. Pomijajac kwestie nagrod i prezentow - choc w moim przypadku ilosc suplementow jakie otrzymalem ostatnio od sponsorow byla tak znaczna, ze pieniazki na nich zaoszczedzone ulokowalem w nowej piance ;) - przy ilosci wydatkow na sport nawet dla osoby z godnymi warunkami pracy to duza pomoc - to doskonala zabawa, motywacja, [...]
[...] to zaczynanie od zera po przerwie, tak stwierdzam, że fajne są postępy z treningu na trening. Ani razu na wizytę w Zoo nie ciągnęło i fajnie wszystko szło. Ciężary nadal są jakie są, ale do robienia wiatru wystarczą. W przysiadach, lekkie chrupnięcie w odcinku piersiowym kręgosłupa, bo mają gejowskie stojaki i zahaczyłem podczas ściągania to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do tego zestawu naprawczego dorzuciłem dwa cukierki Snickers, Mars, Twix, Bounty... i mam trochę z tego powodu wyrzuty sumienia... :P Ładujcie od razu po treningu jakieś węgle? jeśli tak to jakie? Zapewne 90% odpowiedzi to będzie banan, ale słyszałem, czytałem, że po treningu powinno dostarczyć się glukozy, a nie fruktozy, która jest [...]
[...] DYSKUSYJNE! Kiedyś na tym forum (lata temu, gdy ono powstało) użytkownikami byli ludzie tylko uprawiający sport, a nie onetowcy wymądrzający się zza klawiatury iwypisujący jakieś bzdurne frazesy nei mające nic wspólnego z rzeczywistością. Weź sobie do serca co napisał X-ray... Jakbyś nie zauważył samemu Wspomaganiu farmakologicznemu jest [...]
[...] z działalnością jak i bez działalności gospodarczej, ale interesuje mnie porównanie formy klubu jako stowarzyszenia a jako firmy. Wiem że stowarzyszenie może ubiegać się o jakieś dotacje z urzędu miasta, firma natomiast o jakieś pieniążki na rozpoczęcie działalności, firma płaci na początku mały zus, potem oczywiście normalnie, jakie są inne [...]
van i to jest dobra odpowiedz , a ******ły jakie tu sa wypisywane to jest żałosne. Ktos kto sie niezna na robocie policyjnej i nie ma zielonego pojecia jakie sa procedury zawsze bedzie dolewał wody na młyn
Od dzisiaj oficjalnie reverse. Białko na poziomie 180-200 g/ bardziej 200g ze względu na dołączenie do stałego menu (przynajmniej teraz póki kalorie jakie są) sernika z jaj i twarogu. Tłuszcz 40-50 g i 50-60 g węgli. Wczoraj na wieczór zjadłem po raz pierwszy węgle na kolacje (gofry) i przyznam, że brakowało mi tego smaku %-) kawałek truskawki na [...]
No to na mnie przyszła pora,żeby o coś się zapytać :) Jeśli chodzi o różne różnościowe mąki , to jakie są zdrowe. Ja jako mąkę używam albo zmielone płatki owsiane tudzież mąkę żytnią typ 2000. Z tego co zauważyłem to zdrowe powinny być mąka : orkiszowa, ziemniaczana, ryżowa. Jeśli się mylę to poprawcie mnie, jestem zwykłym prostym człowieczkiem :) [...]
Czy jesli ktos calkowicie wyłysieje jest szansa aby wszczepic mu jakos włosy jakie on sobie zyczy?? Np.blond proste?? Czy wogle da sie wszczepic włosy?? Zeby juz nie byc łysym?? Pieniadze nie graja tu roli?? Jakie sa mozliwosci??
[...] ( z przestrągą dla niego ale widze ze i tak juz wali tussi) a nie do wszystkich Nie musze sie bronić ani tłumaczyć bo nie wyczytałem tego ani nikt mi nie powiedział jakie sa skutki uboczne jak sie człowiek zachowuje i jak jest gorąco, jak fajnie brzmi muzyka, jak łatwo sie wkurvić itp Sam przetestowałem na sobie i to nie jeden raz [...]
MĘŻCZYZNA - pielęgnacja urody
